De eerste stap

Dat is een voedingsplan. Veranderingen worden in overleg en langzaam ingevoerd, omdat de ervaring leert dat men het dan gemakkelijk vol kan houden. Er zal regelmatig contact zijn tussen u en de coach, dus het voedingsplan kan snel worden aangepast als dat wenselijk is.

Inhoud:

• doormeten van uw lichaam
• opzetten voedingsplan supplementenplan
• regelmatige begeleiding op maat

Waarom beginnen met een voedingsplan?
Ons lichaam is eigenlijk nog steeds het lichaam van onze verre voorouders. Zij aten veel plantaardig voedsel en af en toe vlees. Het lichaam kon er niet op vertrouwen dat het regelmatig gevoed werd, dus het sloeg op wat er op gezette tijden te veel inkwam. In slechte tijden kon het lichaam die voedingstoffen dan gebruiken. De bouwstoffen die een lichaam nodig heeft om te functioneren waren en zijn: eiwitten, koolhydraten, vetten, mineralen, sporenelementen, vezels, water en vitaminen. Het is belangrijk die in de juiste hoeveelheden binnen te krijgen.

In de Westerse wereld krijgt het lichaam tegenwoordig met regelmaat voeding. Eerder te veel dan te weinig. Maar dat lichaam slaat nog steeds op voor slechter tijden. Vandaar dat het percentage te dikke mensen hard stijgt.

Het voedsel van nu bevat ook veel meer gifstoffen, bijvoorbeeld lood, kwik, cadmium, arseen, aluminium, tin en nikkel. Het lichaam weet niet wat het er mee moet en slaat het op. Ook op celniveau. Die raken vervuild en dat resulteert in een moe, lusteloos lijf dat niet in balans is.

Veel mensen maken de fout door de maag te willen vullen in plaats van de cellen. Maar de maag is maar een tussenstation. Het zijn de cellen die goed gevoed moeten worden, want daar komt de energie vandaan.